面臨體育中考，同學(xué)們努力練習(xí)起跑動作。資料圖片

　　4月7日，廣州中考體育考試將要打響。昨日，廣州市教育局對考前準(zhǔn)備情況進(jìn)行了通報(bào)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在今年參加廣州中考的11.3萬考生中，符合免考有1056人，符合擇考有1937人，符合特殊體育考試考生47人，符合緩考考生173人。

　　由于是首年將耐力跑列為必考項(xiàng)，今年中考體育考試在考務(wù)安排上有較大變化：今年全市22個(gè)考場都配備了救護(hù)車和專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，跑道上還將定點(diǎn)派駐觀察員，全程監(jiān)視考生身體狀態(tài)；此外，在醫(yī)護(hù)審核上“卡”得更嚴(yán)，要求二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)副主任醫(yī)師或以上級別方有資格審核，以防出現(xiàn)虛假診斷證明。

　　而對于最后階段如何充分備考，廣州市招考辦日前邀請了市教研室體育教研員、體育特級教師鐘衛(wèi)東為家長和考生在線答疑。鐘衛(wèi)東強(qiáng)調(diào)，如果考試時(shí)考生受傷或因身體原因無法跑完全程，千萬不要“硬撐”，可以現(xiàn)場申請緩考。

　　● 考前探營

　　考務(wù)安排 跑道邊定點(diǎn)設(shè)觀察員

　　相比往年，今年體育中考有多個(gè)“首次”：首次將中長跑列為必考項(xiàng)，并將原來的12個(gè)選考項(xiàng)“瘦身”為5項(xiàng)；首次將平時(shí)的體育成績納入中考總分，考生的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)情況也將成為評分標(biāo)準(zhǔn)。“因此，很多教研和備考工作提前一年就啟動。”廣州市教育局副局長吳強(qiáng)透露。

　　據(jù)了解，針對耐力跑列為必考項(xiàng)的重大改革，今年3月1日召開了全市初三體育教師和各區(qū)、縣級市教研員全員教研活動，就體育綜合素質(zhì)評價(jià)學(xué)校如何操作、考前如何訓(xùn)練以及如何安全跑完全程等問題進(jìn)行專題培訓(xùn)。此后，各區(qū)各校陸續(xù)進(jìn)行了多次模擬考，并統(tǒng)一向家長下發(fā)《體育考試安全告知書》，收回家長簽名的回執(zhí)。

　　“在整個(gè)考務(wù)安排中，保障考生安全是首要的。”市招辦相關(guān)負(fù)責(zé)人透露，考前已對初三考生進(jìn)行了體檢，并由市里集體購買意外保險(xiǎn)。考試時(shí)，每個(gè)考場都配備了救護(hù)車和專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，跑道的彎道處將專門設(shè)立觀察員，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體狀況異常將引導(dǎo)其終止考試，并采取現(xiàn)場救治。

　　而為了保證測評的公平和公開，市教育局要求各初中4月23日前完成考生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測評的數(shù)據(jù)補(bǔ)報(bào)工作，同時(shí)在校內(nèi)公示測試成績。此外，市教育局紀(jì)委發(fā)函請求市衛(wèi)生局支持和配合義務(wù)審核工作，加強(qiáng)對醫(yī)學(xué)診斷證明的管理，要求市內(nèi)各二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)嚴(yán)格把關(guān)，防止“人情”診斷證明的出現(xiàn)。

　　各校備戰(zhàn) 模擬考出動家長醫(yī)療志愿隊(duì)

　　面對中長跑這一難度較大的必考項(xiàng)目，各校在備考上又有何對策？記者發(fā)現(xiàn)，校方紛紛稱“準(zhǔn)備就緒”，皆因不少學(xué)校對800米、1000米項(xiàng)目的針對性教學(xué)早在一年前便拉開。在廣州華僑中學(xué)，平日的訓(xùn)練中特意加長了奔跑距離，女生跑900米，男生則跑1100米；而針對選考項(xiàng)目的“瘦身”，該校采取了“一班兩教師”任教，按照課程要求按男女生或項(xiàng)目分組訓(xùn)練。

　　除了強(qiáng)化教學(xué)，學(xué)校更為關(guān)注的是學(xué)生的安全。廣鐵二中在每學(xué)年開學(xué)時(shí)都要求學(xué)生填寫是否有不適合體育運(yùn)動的疾病，并提供病例證明在學(xué)校存檔。而在學(xué)生眾多的廣州市二中，學(xué)校號召從事醫(yī)療行業(yè)的家長組成一支家長醫(yī)療志愿隊(duì)，協(xié)助校醫(yī)參與模擬考的應(yīng)急救援；此外，還有一支家長巡視志愿隊(duì)，全程監(jiān)視考生身體狀態(tài)。

　　受訪的學(xué)校負(fù)責(zé)人紛紛表示，中考體育改革后，學(xué)生們鍛煉的熱情明顯高漲，“現(xiàn)在課間總能看到跑道上有很多跑步的學(xué)生。”廣州二中副校長溫暉說。“設(shè)置耐力跑為必考項(xiàng)不是為了挑戰(zhàn)考生的生理極限，而是為了引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉，提升體質(zhì)。”市教育局副局長吳強(qiáng)透露，為此今年廣州在中長跑的評分標(biāo)準(zhǔn)在國家和省的標(biāo)準(zhǔn)上，作了一點(diǎn)微調(diào)。

　　● 熱點(diǎn)答疑

　　中長跑 建議全程勻速跑

　　問：中長跑如何評分？

　　答：男生1000米的合格線為4分45秒，滿分線是3分45秒；女生800米合格線4分26秒，滿分線3分30秒。

　　問：考試時(shí)應(yīng)如何分配體力？

　　答：建議勻速完成全程，如果有余力的話可以在最后50-60米加速沖刺，但千萬不要勉強(qiáng)。跑步時(shí)要注意正常的呼吸節(jié)奏，嘴巴不要張?zhí)�大，鼻子和嘴巴�?yīng)同時(shí)呼吸。考試時(shí)心理不要太緊張，要有自信；考前做好充分準(zhǔn)備活動，并回憶動作要領(lǐng)。

　　問：最后一周怎么練習(xí)長跑？

　　答：剩下這些天不要訓(xùn)練得太激烈，采用適合800米或1000米的中長跑過程就可以。考前不宜參加球類比賽，以免受傷。

　　考試規(guī)則 不能穿釘鞋跑步

　　問：評分可以做到公平嗎？

　　答：考試沒有人工裁判，全是電子計(jì)時(shí)、測距和計(jì)數(shù)，可確保公平。

　　問：長跑的過程中，左側(cè)超越是不是犯規(guī)？

　　答：按考試規(guī)則，只能從右側(cè)超越，左側(cè)超越是犯規(guī)的。

　　問：今年考試能否穿釘鞋？

　　答：今年規(guī)定，不能穿釘鞋參加跑步（男子1000米、女子800米），必須穿平底運(yùn)動鞋。但選考項(xiàng)目如三級連續(xù)蛙跳，可以穿釘鞋參加考試。

　　問：能否自己帶跳繩器材去考試？

　　答：不能用自己的器材。所有考試器材都由考場統(tǒng)一提供。

　　問：跳繩時(shí)如果踩繩了，該怎么計(jì)算成績？

　　答：完成了一圈就計(jì)算一次，踩繩期間時(shí)間不會停止。

　　問：單腿交錯(cuò)跳繩是否違規(guī)？

　　答：不算違規(guī)，左右腿交錯(cuò)跳都可以的，只要完成一圈就自動計(jì)數(shù)一次，但如果卡住了沒有轉(zhuǎn)動就不算。

　　問：考試中出現(xiàn)突發(fā)情況怎么處理？

　　答：市教育局為各考場印發(fā)了應(yīng)急預(yù)案處理辦法，假如出現(xiàn)考生遲到、電子設(shè)備故障，將由各考場主考官、技術(shù)官員現(xiàn)場集體商議確定；若出現(xiàn)雷雨天氣，則暫停考試，將考試時(shí)間向后推延。

　　緩考資格 女生例假可申請緩考

　　問：什么樣的情況可以申請緩考？

　　答：在考試前或考試期間，臨時(shí)患有嚴(yán)重傷病的考生；以及參加體育考試當(dāng)天，有發(fā)熱、腹瀉、腹痛、嘔吐、頭疼、頭暈、胸悶、抽筋、肌肉拉傷、皮疹、痛經(jīng)等情況的考生，經(jīng)考場醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理后，由考場體育考試醫(yī)務(wù)審核組根據(jù)實(shí)際情況辦理緩考。

　　問：緩考證明要怎么開具？

　　答：申請緩考須在考前提供本市二甲以上醫(yī)院的診斷證明和病歷資料。而在考試現(xiàn)場申請緩考的考生，須向考場申請?zhí)顚憽夺t(yī)務(wù)審核申請表》；學(xué)校領(lǐng)隊(duì)、醫(yī)務(wù)審核組負(fù)責(zé)人、裁判長、紀(jì)檢組負(fù)責(zé)人、主考根據(jù)考生的實(shí)際情況給出意見，并在審批表上簽名。

　　問：緩考安排在什么時(shí)候？緩考還跑不下來怎么辦？

　　答：緩考將在5月24日進(jìn)行，每個(gè)考生只有一次緩考機(jī)會，若緩考仍不能完成考試，將根據(jù)考生的實(shí)際情況評定成績；若因身體原因無法運(yùn)動，將改為擇考或免考。

　　考前飲食 切勿空腹考試

　　問：考試之前，是應(yīng)繼續(xù)每天鍛煉，還是停一下？

　　答：建議考試前兩天暫停鍛煉，避免身體過于疲勞。

　　問：考試當(dāng)天的飲食有哪些要注意？

　　答：考試當(dāng)天一定要吃早餐，不要吃油炸的東西。有些考生被安排的考試時(shí)間比較晚，比如上午10時(shí)30分、11時(shí)，可能會有點(diǎn)餓，需要補(bǔ)充點(diǎn)能量。建議吃點(diǎn)巧克力、餅干、點(diǎn)心，喝點(diǎn)咖啡。避免考生在饑餓狀態(tài)下考試。如果考生是下午考試，中午應(yīng)吃清淡、但能量多的食物。在考試之前，可以適當(dāng)給孩子喝一點(diǎn)西洋參泡的水。

　　問：考生能否帶水進(jìn)考場？

　　答：可自帶飲料進(jìn)場。

　　問：考試項(xiàng)目的順序如何？

　　答：每個(gè)考生都是先考選考項(xiàng)目，再考必考項(xiàng)目。

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