“十一”黃金周即將來到，外出游玩和參加應酬的人特別多。東南大學附屬中大醫院多位專家提醒市民，“十一”長假吃喝玩樂也要勞逸結合，特別要注意預防急性心臟病、急性眼病、胃腸道疾病等多種疾病纏身，千萬不要在輕松的假日里讓疾病傷著你的身體健康，該節制的時候還是多加節制。

　　冷暖不定小心胃腸道病

　　最近南京的氣溫冷暖不定，急劇的天氣變化使得胃腸道疾病多發。該院消化科陳洪主任醫師表示，黃金周期間仍是天氣冷暖變化的時候，防止胃腸道疾病發生最重要的還是要在飲食方面多注意。

　　陳洪說：“有肝膽系統疾病的患者要忌酒，否則很有可能誘發急性膽囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚、蝦等，否則有可能發生“肝昏迷”；在節日期間想要出去旅游的市民，要隨身帶些常規藥，預防胃腸道疾病。在節日期間要少飲酒，飲酒過多容易引發胃出血、急性胰腺炎等，甚至會導致重癥胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出現不適要及時去醫院就診，以免耽誤治療。”

　　情緒太激動 小心心臟

　　對于有高血壓史的患者來說，情緒的控制很重要，否則“大喜大悲”的情況下，心臟很容易出現問題。該院心血管內科童嘉毅副主任醫師說，有心腦血管病史的人最好不要出遠門，因為長途旅行易疲勞，加上環境嘈雜擁擠，易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死。

　　節日期間對于心臟病、高血壓患者，飲食方面要特別注意：食物應以清淡為主，多吃蔬菜水果，切忌因為興奮貪吃油膩食物或暴飲暴食。一定要控制好血壓、血脂、血糖，并注意休息，保持充足的體力，不要到擁擠的區域，并備上藥品以防不時之需。節日期間親朋好友相聚時，高血壓或冠心病患者要避免過于激動，因為激動后容易血壓升高，嚴重時會誘發腦溢血。

　　出外游玩防紅眼病傳染

　　當前是急性出血性結膜炎（俗稱“紅眼病”）的高發季節，國慶長假期間，大型活動比較多，人員流動量增加，市民要注意預防紅眼病。

　　該院眼科主任欒潔主任醫師告訴記者，“十一”長假外出游玩和走訪親戚的人比較多，如果家中一人不慎患紅眼病，要馬上隔離，以免傳染更多的人。

　　另外，專家提醒，愛美的女性，要防止因不慎使用劣質化妝品而感染上慢性結膜炎和瞼緣炎。對于市民來說，最簡單的預防方法就是手別摸眼睛，如果眼睛癢、實在想揉，可以用自己的手腕、胳膊等處輕輕地揉搓。接觸到紅眼病患者后，可以用消毒液對雙手進行消毒。

　　同時，專家指出，得了紅眼病或有征兆的市民盡量不要去公共場所，避免感染他人。有外出計劃的市民也可以適當調整路線，應盡量少去或減少外出人多的地方，在公共場所也需減少接觸。

　　出游別忘帶必備藥兒童避免交叉感染

　　該院藥劑科陳國明副主任藥師提醒市民，十一出游一定別忘了帶必備藥，比如暈車藥、感冒藥、抗腸道感染藥等。大部分暈車藥都能維持較長時間，過量服藥會增加不良反應的機會，如眩暈停常見的不良反應是頭昏、頭痛、心悸、口干、胃腸道不適等，因此，過量吃暈車藥不但不能“治暈”，倒可能“致暈”。

　　對于一些長途旅行的人來說，可能會對異地氣候不適應，很容易患感冒。專家建議，大家出行前一定要備好感冒藥，中成藥、消炎藥以及西藥都要帶上。在感冒初期可以服用一些感冒沖劑，若到感冒中后期，建議用上卡抗生素類，如果情況還是加重，感冒并伴有高燒，建議立即去當地大醫院就診，不可久拖，避免出現感冒引發急性心肌炎。

　　旅游在外，如果吃東西不注意或是不適應當地飲食習慣，容易引起腸胃不適或腹瀉。最常見的就是因在外地吃東西不潔，導致腹瀉或是急性腸胃炎，所以隨身備上抗腸道感染的藥物是必要的。普通的腹瀉可以吃黃連素、氟哌酸等。如果是腸道菌群失調的話，建議服用培菲康。

　　節日期間，如果家長帶著孩子出游，要防止旅途過長，身邊還應準備一些退燒、拉肚子等的常用藥，以備不時之需。盡量不要讓生病的孩子到人員密集的公共場所，以避免交叉感染。不宜讓孩子外出和劇烈運動，要注意休息。在飲食上不能因為節日而帶著孩子大肆吃喝，而要有所節制，尤其是一些飲料，盡量少喝。除外，要注意兒童的安全，防止可能發生擦傷、跌倒、扭傷甚至骨折等危險。

　　老人體檢合格再出游

　　老年人旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應急藥物，不可中斷原有疾病的治療。除攜帶平時服用的藥物如降壓藥外，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應急需。老年科鄒繼紅主任醫師指出，老年人在節日期間要注意不可以過度勞累，不可到處奔走。尤其是一些患有慢性病的老人，要按時吃藥，控制好基礎指標，隨身攜帶一些藥物，不可過于勞累，身體不適，要及時與相關醫療點聯系，進行救護。

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